Регресс сна в 4 месяца: признаки, что происходит со сном твоего малыша и как справиться?
Если Вы молодая мама, то, наверное, уже слышали это страшное словосочетание «регресс сна», особенно «регресс сна в 4 месяца». Это тот момент, когда Ваш ребенок, который только-только начал спать подольше и давал маме передышку, внезапно начинает очень просыпаться без особых причин. Да, и Вам это не сниться, это Ваша реальность. И она может быть очень жестокой. Но сейчас вдохните поглубже. Да, регресс сна пришел к Вам в дом — это «чудо» случилось с Вашим 4-месячным малышом.
Что такое регресс сна у новорожденных в 4 месяца?
Регресс сна в 4 месяца – это серьезное изменение сна вашего ребенка. Новорожденный переживает много изменений сразу, в том числе и «скачок роста», мозг растет очень быстро. Поэтому, если до этого возраста ребенок спал дольше и Вам казалось, что это навсегда, то нет. Признаки регресса сна – это частые пробуждения, более поверхностный сон, много суеты.
Сколько длится регресс сна в 4 месяца?
Хорошие новости: этот этап не будет длиться вечно! Обычно, регресс сна в 4 месяца длится от 2 до 6 недель. Вам может показаться, что он навсегда, но он закончится, я обещаю.
Вот основные симптомы регресса сна в 4 месяца:
- более частые пробуждения ночью (иногда каждые 1-2 часа)
- короче сон (20-30 минут вместо более длительного сна)
- ребенку тяжело заснуть даже несмотря на то, что он устал
- суета и плач во время просыпаний
Что значит регресс сна в 4 месяца?
В 4-месячном возрасте, циклы сна ребенка меняются, поскольку в мозгу происходят изменения. Дети растут физически и ментально, они намного легче просыпаются между сессиями сна. Иногда им нужно немного нашей помощи, чтобы заснуть.
Но погодите… где связь между «скачком роста» и регрессом сна?
Когда ребенок переживает фазу скачка роста, его организм и мозг работают сверхурочно. Они обрабатывают множество новых навыков – как, на пример, переворачивание на бок и спину, и это мешает ребенку заснуть надолго. Это, как если бы мозг сказал: «Мне так много нужно выяснить, что я просто не могу успокоиться!»
Итак, регресс сна в 4 месяца: что делать?
Вопрос на миллион: Как пережить регресс сна в 4 месяца?
Вот несколько советов, которые помогут облегчить этот этап:
- Установите постоянные режим сна
Новорожденные младенцы очень хорошо себя чувствуют, когда родители соблюдают режим каждый день. Просто возьмите за правило в одно и то же время перед сном делать какой-нибудь ритуал: например, легкий 10-минутный массаж или теплая ванна. Ключевым моментом здесь является именно последовательность.
Другими словами, каждый вечер в 18.30 приглушайте свет, телевизор, включайте спокойную музыку или белый шум, несите малыша в ванную. Этим Вы говорите ребенку: «Эй, малыш, пора спать!»
- Поощряйте самоуспокоение малышом
Это вовсе не означает, что вы должны дать ребенку выкричаться до хрипов, но очень нежно приучайте малыша засыпать самостоятельно. Когда Вы видите, что ребенок уже сонный, но еще не спит, переложите его в кроватку, так он начнет учиться засыпать без укачиваний и кормлений каждый раз, когда просыпается.
- Сосредоточьтесь на полноценном питании в течение дня
Иногда детки просыпаются ночью не из-за голода, а из-за дискомфорта. Если в течение дня под Вашим присмотром малыш будет сыт, то будет меньше вероятности, что он проснётся ночью из-за голода.
- Сделайте спальню малыша комфортной для сна
Следите, чтобы в спальне ребенку было максимально комфортно: темно, прохладно, тихо. Можно использовать метод белого шума, чтобы заглушить звуки. Не используйте одеяла, отдайте предпочтение мешку для сна.
- Держитесь и просите о помощи
Регресс сна в 4 месяца – очень тяжелый период, без сомнений. Но Вы не одиноки! Если Вы чувствуете, что Вам нужна помощь, значит врем попросить ее у мужа или родственников. Очень важно помнить, что это пройдет и сон наладиться.
Что дальше? Сон после регресса в 4 месяца
После того, как период регресса сна в 4 месяца закончится, сон не будет как прежде и это, в каком-то смысле хорошо! Сон малыша станет более взрослым, с правильными привычками, он научиться спать дольше.
В это время Вы сможете заметить, что время сна можно угадать. Вместе с ростом малыша, Вы сможете сокращать ночные кормления.
Частые вопросы о регрессе сна в 4 месяца
Регресс сна в 4 месяца: сколько длиться?
Мой ребенок вернется к более длительному ночному сну?
Каждый ребенок проходит период регресса сна в 4 месяца?
Откуда мне знать, что у моего малыша именно регресс сна в 4 месяца, а не что-то другое?
Регресс сна в 4 месяца – это тяжело, но также это признак того, что Ваш малыш растет и развивается так, как надо. Нужно проявить немного терпения, чтобы пережить этот период. И совсем скоро Вы заметите, что бессонные ночи стали воспоминанием.
